Każdego dnia szczotkujemy nasze zęby. Ten niezwykle istotny nawyk pomaga nam ustrzec się przed próchnicą, przebarwieniami oraz nieświeżym oddechem. Aby zabieg przyniósł możliwie najlepsze efekty, z dokładnością wybieramy pastę do zębów oraz szczoteczkę, którą dodatkowo systematycznie wymieniamy. Niezbędne są również regularne wizyty u stomatologa. Niestety dbałość o wspomniane elementy to niekiedy zbyt mało, by móc cieszyć się nieskazitelnym uśmiechem. Zdrowe i piękne zęby wymagają od nas przestrzegania kilku pozornie błahych zasad.
Śnieżnobiały, perfekcyjny uśmiech to w obecnych czasach symbol sukcesu i posiadanej przez nas pozycji społecznej. Nic więc dziwnego, że większość z nas przykłada tak dużą wagę do stanu swojego uzębienia. Jednak nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, że niektóre z codziennych czynności mogą w dużym stopniu wpływać na wygląd i zdrowie naszych zębów. Przed nami kilka sytuacji, których należy unikać, chcąc cieszyć się nieskazitelnym uśmiechem.
Białe wino, a stan naszych zębów
Zazwyczaj jesteśmy świadomi negatywnego wpływu czerwonego wina na biel naszych zębów. W tym wypadku, o wiele rozsądniejszym wydaje się wybór białego wina. Niestety to rozwiązanie może nieść z sobą jeszcze gorsze konsekwencje. Jak to możliwe? W składzie białego wina znajdziemy bardzo duże ilości kwasów, które działają destrukcyjnie na szkliwo naszych zębów, a co za tym idzie, powodują odsłonięcie charakteryzującej się nieatrakcyjną barwą zębiny.
Czy w takim razie, chcąc cieszyć się pięknym uśmiechem, musimy zapomnieć o uwielbianym przez nas winie? Na szczęście nie ma takiej potrzeby. Powinniśmy jednak pamiętać o tym, aby po spożyciu opisywanego trunku, dokładnie wyszczotkować nasze zęby. Podczas picia wina warto również od czasu do czasu sięgnąć po szklankę niegazowanej wody mineralnej i delikatnie przepłukać nią nasze usta.
Niewłaściwe szczotkowanie
To, że nasza szczoteczka zalicza się do tych z „górnej półki”, nie daje nam gwarancji efektywnego oczyszczenia zębów. Ogromne znaczenie ma przede wszystkim technika szczotkowania oraz nasza precyzja. Dlatego, jeśli zależy nam na idealnym uśmiechu, musimy pamiętać, aby wykonywane przez nas ruchy były delikatne, a jednocześnie bardzo dokładne. Szczotkujmy nasze zęby okrężnymi ruchami przez co najmniej dwie i pół minuty.
Wpływ stresu na zdrowie naszych zębów
Stres coraz częściej towarzyszy nam w naszej codzienności. Niestety jego obecność nie pozostaje obojętna dla naszych zębów. Problemem jest nie tylko nocne zgrzytanie zębami, ale wywołane stresem obgryzanie przedmiotów takich jak ołówek, czy też długopis. Co gorsza, niektórzy z nas, pod wpływem zwiększonego napięcia nerwowego, niekiedy całkowicie nieświadomie obgryzają własne paznokcie. Tego typu zachowania prowadzą do ekspresowej erozji szkliwa. W konsekwencji nasze zęby są nie tylko pozbawione naturalnej ochrony, ale także intensywnie się ścierają.
Jak radzić sobie ze stresem? Jednym z najlepszych sposobów wyeliminowania przewlekłego napięcia nerwowego, jest zwiększenie codziennej dawki aktywności fizycznej. Zapiszmy się zatem na siłownię, jogę lub klasyczne zajęcia fitness. Świetnie sprawdzą się również regularne wizyty na basenie oraz jogging. Od czasu do czasu warto zafundować sobie także relaksujący masaż, bądź długą odprężającą kąpiel.