Owoce to skarbnica witamin naturalnego pochodzenia! Co więcej, charakteryzują się pysznym, lekko słodkim smakiem, a także soczystością potęgującą ich smakowitość. Ale bogactwo witamin i bogaty smak to nie jedyne zalety owoców. Doceniana przez dietetyków grupa produktów spożywczych ma również pozytywny wpływ na wygląd oraz zdrowie naszej skóry. Po jakie owoce warto sięgać, aby móc cieszyć się nieskazitelną cerą?
Przesadne zamiłowanie do słodyczy to jedna z naszych największych słabości. To także częsta przyczyna pojawienia się współczesnych chorób cywilizacyjnych takich jak zagrażająca naszemu życiu otyłość, czy też cukrzyca typu drugiego. Nie ulega zatem wątpliwości, że najlepszą decyzją byłaby całkowita rezygnacja z naszych ulubionych łakoci. Na szczęście wykluczenie z naszej diety słodyczy, wcale nie oznacza wyrzeczenia się „kojącego naszą duszę” słodkiego smaku. Świetną alternatywą dla tradycyjnych batoników, cukierków, a nawet słodzonych jogurtów są zdrowe i pyszne owoce, które (w przeciwieństwie do klasycznych słodyczy) dodatkowo skutecznie zadbają o naszą urodę.
Jabłka – w trosce o zdrową cerę
Jeśli naszym problemem są liczne niedoskonałości, z pomocą przyjdą nam jabłka. Ogromną zaletą wspomnianych owoców jest różnorodność występujących gatunków, a tym samym możliwość wyboru spośród wielu smaków, poziomów kruchości oraz soczystości. Ze względu na niską kaloryczność produktu, jabłka są idealnym źródłem cennego błonnika.
Jabłka, a także kosmetyki zawierające ekstrakt z opisywanych owoców świetnie sprawdzą się w przypadku cery tłustej lub mieszanej. Ponadto, ze względu na swoje przeciwzapalne i łagodzące właściwości, to również skuteczna pomoc w walce z niedoskonałościami w postaci wyprysków. Poruszając temat jabłek, należy wspomnieć o zawartych w nich kwasach AHA, dzięki którym zniszczona, niejednokrotnie zaniedbana skóra odzyskuje świeżość, atrakcyjny koloryt oraz swój naturalny blask.
Śliwki – na straży młodości
Młodość to ogromny atut. Nic więc dziwnego, że większość z nas marzy o tym, by zatrzymać ją możliwie najdłużej. W jaki sposób możemy to osiągnąć? Korzystając z dobrodziejstwa natury i sięgając po śliwki. Co sprawia, że to właśnie ten owoc pomoże nam zachować młody i świeży wygląd? Przede wszystkich znajdujące się w śliwkach antyoksydanty.
W śliwkach znajdziemy między innymi witaminy A, C, E oraz K, a także opóźniające proces starzenia polifenole. Dzięki wymienionym substancjom nasza skóra będzie wyjątkowo miękka, jędrna oraz pozbawiona spędzających nam sen z powiek zmarszczek. Śliwki wspomogą także naszą walkę z różnego rodzaju przebarwieniami.