To, w jaki sposób prezentuje się nasza skóra, jest zależne od wielu czynników. Niezwykle istotna jest pielęgnacja, którą stosujemy na co dzień. Pamiętajmy o tym, by dopasować ją do typu naszej cery. Niestety stosowanie odpowiednio dobranych kosmetyków może okazać się niewystarczające. Gwarancję gładkiej i promiennej cery stanowi połączenie kilku niezbędnych elementów, takich jak dieta, czy też aktywność fizyczna.
Wygląd naszej skóry zależy od ogólnego stanu naszego organizmu. Jeśli cieszymy się dobrym zdrowiem, a co za tym idzie, dbamy o naszą dietę oraz kondycję, najprawdopodobniej nasza cera nie będzie przysparzać nam zbyt wielu problemów. Aby móc cieszyć się idealną cerą należy przestrzegać kilku zasad.
Zrównoważone menu
To, w jaki sposób się odżywiamy, wpływa bezpośrednio na naszą prezencję, w tym również na stan naszej skóry. Powinniśmy być świadomi, że cieszące się dużą popularnością wysoko przetworzone produkty przepełnione są nie tylko konserwantami, ale także cukrem, solą, czy też tłuszczem. Wszystkie te substancje mogą być przyczyną powstania licznych niedoskonałości na naszej skórze.
Czego nie powinno zabraknąć w naszej diecie? Przede wszystkim bogatych w witaminy i minerały warzyw oraz owoców. Według najnowszych opinii specjalistów, to właśnie ona znajdują się na samym dole aktualnej piramidy żywienia. Nie zapominajmy o bogatych w błonnik produktach pełnoziarnistych – ciemnym ryżu, makaronach oraz kaszach. Sięgamy również po bogaty w białko nabiał oraz chude mięso.
Alkohol i papierosy
Większość z nas świetnie zdaje sobie sprawę z tego, że używki w postaci alkoholu czy też papierosów, mogą być przyczyną licznych komplikacji zdrowotnych. Jednak nie zawsze jesteśmy świadomi tego, w jaki sposób wpływają one na nasz wygląd. Spożycie dużej ilości alkoholu może doprowadzić do odwodnienia, a niekiedy nawet zatrucia naszego organizmu. Skutki „dobrej zabawy” są widoczne między innymi na naszej twarzy. Poszarzała cera, opuchnięcia i zasinienia wokół oczu, to tylko niektóre niedoskonałości, z którymi powinniśmy się liczyć, sięgając po kolejną porcję wysokoprocentowego napoju.
A co z papierosami, bez których niektórzy nie wyobrażają sobie życia? Skóra palaczy również ponosi konsekwencje wspomnianego nałogu. Problemy, z którymi się spotykamy to przesuszona cera, która starzeje się w przyśpieszonym tempie. Nie ma się więc co dziwić, że osoby regularnie sięgające po papierosa wyglądają „dojrzalej”, niż wskazuje na to ich metryka. Ponadto znajdujące się w używce substancje zatruwają nasz organizm, a tym samym mogą spowodować powstanie różnego rodzaju znienawidzonych przez nas wyprysków.
Nie zapominajmy o demakijażu
Niejednej kobiecie zdarza się pójść spać w pełnym makijażu. Powodem zazwyczaj jest zmęczenie lub niechęć do pokazywania się bez odpowiedniego „kamuflażu”. Takie zaniedbanie wiąże się jednak z osłabieniem kondycji naszej skóry.
W ciągu dnia na naszej twarzy gromadzą się zanieczyszczenia oraz bakterie, dlatego musimy regularnie ją oczyszczać. Niezbędny jest wieczorny demakijaż, a także poranne „odświeżenie” cery. Pielęgnację warto zakończyć aplikacją kremu nawilżającego.
