Wielokrotnie wspominałam już o tym jak pielęgnować cerę za pomocą kosmetyków. Jednak sekretem gładkiej skóry są nie tylko składniki ukryte w oczyszczających żelach i kremach, ale również zdrowa zrównoważona dieta. Co więcej, istnieją produkty spożywcze, które bezpośrednio wpływają na poprawę stanu naszej cery. Takie dobroczynne działanie mają między innymi niektóre owoce.
Wpływ jabłek na naszą cerę
Pierwszymi z cudotwórczych owoców są łatwo dostępne, a w dodatku stosunkowo tanie jabłka! Regulują one przemianę materii, a dzięki temu wspomagają nasz organizm w samodzielnym usuwaniu toksyn, które to mają bezpośredni wpływ na stan naszej skóry.
Pamiętajmy o tym, by nie obierać jabłek ze skórki. To właśnie w tej części owocu znajduje się największa dawka kwercetyny. Ta tajemnicza substancja wykazuje właściwości przeciwstarzeniowe, dzięki czemu regularne spożywanie jabłek umożliwi nam zachowanie młodego i świeżo wyglądu przez długi czas.
Jeśli jesteśmy fanami własnoręcznie wykonanych, w pełni naturalnych maseczek do twarzy, z pewnością będziemy zachwyceni maską jabłkową. Zawarte w opisywanych owocach kwasy pomogą nam delikatnie złuszczyć martwy naskórek i wydobyć blask z naszej cery.
Zasmakujmy w kiwi!
Kiwi to owoc zawierający szereg witamin i minerałów. W tym niepozornym, produkcie znajdziemy między innymi ogromną dawkę, wzmacniającej naczynia krwionośne, witaminy C. Nie wypada również nie wspomnieć o zwanej „eliksirem piękna i młodości” witaminie E.
W kiwi „ukrywa” się także cynk, który jest zalecany wszystkim osobom zmagającym się z problemami skórnymi w postaci wyprysków. Ponadto, ten „włochaty” owoc dostarczy nam składników takich jak żelazo, potas, magnes, wapń oraz miedź tworzącą zgrany duet z cynkiem.
Pyszne i zdrowe truskawki
Truskawki to jedna z moich ulubionych letnich przekąsek. Już niedługo będziemy mogli cieszyć się smakiem najlepszych, dojrzewających w pełni słońca odmian. Jednak truskawki zasługują na uznanie tylko ze względu na swoje walory smakowe. Podobnie jak kiwi zawierają bardzo dużą ilość witaminy C.
Co więcej, truskawki dbają o odpowiednie nawilżenie i odżywienie naszej cery. Te pyszne i słodkie owoce poprawiają koloryt naszej skóry, a także redukują uszkodzenia, wynikające z negatywnego wpływu promieni słonecznych.
